Allgemein Workshops

deepWORK & bodyART Workshop am 8.12. mit Alexandra Winter

DeepWORK ®

deepWORK® ist ein anstrengendes, athletisches, funktionelles Kraft- und Ausdauertraining. Es vereint Cardio- und Core- Training, statische und dynamische Übungen.

Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden. Der deepWORK® Teilnehmer trainiert während des Trainings in seinem eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus. Schwungphasen garantieren den Spaßfaktor!

 

https://youtu.be/9ipOL4cbjno

 

bodyART®

bodyART® ist ein intensives und funktionelles Ganzkörper-Training, das Stärke, Flexibilität und Atem-Arbeit verbindet. Es basiert auf den östlichen Prinzipien von Yin und Yang und den 5 Elementen der chinesischen Medizin. bodyART® schafft ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Aktivität und Passivität, Spannung und Entspannung. Die Geschmeidigkeit der Muskulatur wird gefördert, Muskelverspannungen werden gelöst, Gelenksstrukturen werden mobilisiert. Stabilität, Wohlbefinden, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings.

 

https://youtu.be/T6pBGFTQ5fU

https://youtu.be/UTaPtmQrq34

 

 

Alexandra Winter ist deepWORK ® Elite Instructor und International bodyART® Instructor.

 

Datum: 8.12.18

Uhrzeit:

deepWORK : 11.00 – 12.15 Uhr

bodyART: 12.30 – 14.00 Uhr

 

Kosten: beide Workshops 50€ (Mitglieder 45€)

einzeln:

deepWORK 25€ (Mitglieder 20€)

bodyART 30€ (Mitglieder 25€)

 

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