Workshops

Hands on Healthy Backbends am 14.04.

Hands on Healthy Backbends

In dem 3-stündigen Workshop dreht sich alles um genussvolle Herzöffnungen – schmerzfrei durch korrekte anatomische Ausrichtung.
Spüre die Kräftigung und Leichtigkeit der Rückbeugen und lerne ihre vielen Vorzüge kennen.

Wir werden uns mit typischen Fehlhaltungen und anatomischen Grundlagen beschäftigen um so dein Verständnis und dein Enthusiasmus für Rückbeugen zu vertiefen.

Gerade wenn du viel an Umkehrhaltungen übst, ist es nicht ungewöhnlich dass Rückbeugen schwerfallen, da sie die entgegen arbeitenden Muskelgruppen beanspruchen. Umso wichtiger, gleichzeitig auch hieran zu feilen, für ein balanciertes Körpergefühl.

Das erwartet dich:
1. Anatomische Grundlagen von Rückbeugen
2. Aufwärmen und Spüren in einem Vinyasa Flow
3. Partnerübungen

Kosten: 40,- € (35,- € Mitglieder)

Wann: 14.04.2018
Uhrzeit: 15:00 – 18:00 Uhr

Wir freuen uns auf dich.
Lea und Theresa von www.handsonyoga.org

Anmeldung: