Allgemein Workshops

Handstand Intensive Training mit Natalie Reckert vom 30. Mai – 02. Juni

Meine Handstandworkshops und Seminare richten sich an alle, die gerne einen Handstand lernen oder üben möchte.
Darunter befinden sich professionelle Artistinnen, wie auch Hobbysportlerinnen, Cross-Fit trainierende oder Acro-Yogis.

In diesem viertägigem Intensiv trainieren wir täglich vier-einhalb Stunden mit einer kurzen Pause.
Wir machen jeden Tag ein Aufwärmtraining, das Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen enthält, die dich spezifisch auf des Handstandtraining vorbereiten und mit denen du dein eigenes Training auch in der Zukunft gestalten kannst.
Ich erkläre, was ein nachhaltiges und bewusstes Training ausmacht und ich erkläre auch viele Schlüsselkonzepte, die für die Arbeit mit dem Körper wichtig sind.
Wir gehen in den vier Tagen die Grundlagen für alle Handstandfiguren durch und schauen uns Techniken an, wie du von der Wand wegkommst und an deinem freistehenden Handstand arbeiten kannst.
Darüber hinaus schauen wir uns verschiedene Aufgänge in den Handstand, Presses und Lifts, Beinbewegungen im Handstand, Gewichtsverlagerung und einarmige Handstände an. Dabei staffele ich die Übungen immer so, dass für alle Niveaus etwas zum Lernen dabei ist.
Ich erkläre detailliert die theoretischen und praktischen Grundlagen für das Handstandtraining.
Wir werden aber auch jeden Tag intensive Handstandsets machen, sodass du einen Einblick in die Trainingsintensität bekommst, die für das Handstandtraining und deinen Fortschritt so wichtig ist.

Hier einmal kurz und bündig, was du von diesem Intensivtraining erwarten kannst:

Ein anstrengendes Training, detaillierte Erklärungen, Dehnübungen für den ganzen Körper, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, Vorbereitungen und Progressionen für alle wichtigen Handstandfiguren und Moves, Handstandausdauertraining und einen Einblick in meine eigene Arbeit als Handstandakrobatin und die Bewegungen und Figuren, die mein Markenzeichen sind z.B. die Seitwärtshandstände.

Feedback:
„Kopfüber zustehen ist ein großartiges Gefühl und die Konzentration auf die Balance lässt meinen ganzen Stress verschwinden. Handstände zu üben vermittelt mir Erfolgserlebnisse.“
Seminarteilnehmer

„Dein Handstandseminar war eine super Erfahrung und brachte uns in unserem Training, aber auch in unserem Coaching ein ganzes Stück weiter.“
Cross-Fit Hamburg

UNEINGESCHRÄNKT EMPFEHLENSWERT für die Hamburger Sie ist toll, hat richtig was aufn Kasten und kann das vermittlen. Hat mir sehr geholfen. Also hin da … 
Steffen Heidtmann, Crossfit Hamburg

Als Einblick in meine Workshops gibt es auf meinem Youtube Kanal zahlreiche Lehrvideos zum Thema Handstand.
Auf Instagram findest du Fotos und Videos von meinem Training.
Die verwendeten schwarz-weiß Fotos sind von Seve Lightdrawing.

Datum:
30.05.2019 – 02.06.2019

Uhrzeit: an allen 4 tagen von 10.00 – 14.45 Uhr (ca 15 min Pause)

Ort:
theGYM
Kleberstrasse 3
63739 Aschaffenburg

Kosten:

490€

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