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Viel mehr als Handstand Training

Warum externe Gewichte wie zum Beispiel Hantel bewegen wenn doch erst einmal der eigene Körper kontrolliert und „bedient“ werden sollte. Natürlich haben Hanteln und Langhanteln ihre Berechtigung, jedoch sollte nicht unterschätzt werden welche unglaublich komplexe Möglichkeiten es gibt, den eigenen Körper als Widerstand zum Training zu nutzen.

Unser Krafttraining besteht aus isolierten Teilbewegungen, die wir nach und nach zu schwierigeren Übungen zusammensetzen. Somit ist der Übende in der Lage komplexere Bewegungsmuster auszuführen. zum Kurs