Vinyasa Yoga

Dienstag: 18.15 – 19.15 Lv1

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Beschreibung

Im Vordergrund unserer Kurse steht dein Lächeln.

Diese Yogastunde ist für alle Yogis geeignet, die neu beginnen möchten oder auch bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.

Auf eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung des Skeletts und der Gelenke wird in diesem Kurs verstärkt der Fokus gelegt.
Wir praktizieren gemeinsam Kraftvolle Arm- und Standhaltungen, die für Stabilität und Balance sorgen, Drehübungen im Stehen und Sitzen, Asanas (Übungen) zur Stärkung des Zentrums, sowie Rück- und Vorbeugen.

Nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude.
Die Bewegungselemente lockern, formen und dehnen die Muskelpartien und stärken das Herz-Kreislaufsystem.
Das bedeutet für die Übenden, es entwickelt sich schon nach kurzer Zeit gesteigerte Konzentration, Kraft und Ausdauer sowohl im Yoga als auch im Alltag.

Komm vorbei und tauche ein in die Welt des Yoga:

Dienstag: 18.15 – 19.15 Uhr Lv. 1

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