Kraft&Beweglichkeit

Montag: 19.45 – 21.00

Freitag: 18.30 – 19.45

Kategorie:

Beschreibung

Neben passiver Beweglichkeit trainieren wir Kraft am Ende des Bewegungswinkels.
Dies führt dazu, dass sich das Gelenk durch die aufgebaute Muskulatur stabiler entwickelt und damit weniger verletzungsanfällig ist.
Desweiteren arbeiten wir achtsam an „schlafenden“ Körperstellen um sie wieder in die Bewegung zu integrieren. zum Kursplan