Stretching

Donnerstag: 18.15 – 19.15 Uhr

Kategorie:

Beschreibung

Dieser Kurs startet mit einem kurzen Warm-up, bevor wir durch statische und dynamische Dehnungen eine Stunde lang intensiv an unserer Beweglichkeit des gesamten Körpers arbeiten.
Die Dehnübungen finden ab und an auch mit einem Partner statt, um euch aus der eigenen Komfortzone zu locken.
Da jeder Mensch individuell ist, gibt es keine Leveleinteilung. Jeder arbeitet während dieser Stunde auf seinem eigenen Niveau.

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