Raum für Bewegung

FLEXIBILITY

In unserer Flexibilität Klasse arbeiten wir durch aktive, passive & statische Dehnungspositionen an Mobilität und Beweglichkeit. Gleichzeitig bringen wir dadurch den Körper dem inneren Gleichgewicht wieder näher und erreichen somit mehr Entspannung.

Inspiriert von Elementen aus dem Yoga und Pilates lernt ihr wirkungsvolle, dennoch sichere Techniken kennen, um eure Flexibilität weiter zu entwickeln.

Der Schwerpunkt einer jeden Klasse variiert zwischen unterschiedlichen Schwerpunkten:

  • Beine
  • Rücken (oberer/unterer)
  • SchulternGanzkörperbeweglichkeit.

Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und wird von der bezaubernden Lexi unterrichtet 🙂