Raum für Bewegung

YOGA

 

 

the GYM Aschaffenburg Yoga Vinyasa Hatha HiltermannVinyasa Yoga

Vinyasa beutet: „Bewegung, Stellung, Verbinden“. Wie im Ashtanga-Vinyasa-Yoga werden die Asanas in Synchronisation mit dem Atem fließend aneinander gereiht. Allerdings folgt man hierbei keiner festgelegten Serie von Körperhaltungen. Die Übungsfolge ist dynamischer, schneller und körperlich fordernder als im klassischen Hatha-Yoga oder Hatha-Yoga-Flow, so dass die Praktizierenden mit den Asanas vertraut sein sollten. Dieser Kurs ist daher nur für Fortgeschrittene oder für Einsteiger mit guter körperlicher Konstitution geeignet. Immer Dienstags von 18.15-19.30

 

Hatha-Yoga-Flow

the GYM Aschaffenburg YOGASanftes und entspannendes Yoga für Einsteiger mit Meditations- und Atemübungen. Trotz eines Flows werden Asanas länger gehalten und der Wechsel findet weniger dynamisch statt. So finden sich in dieser offenen Stunde Shivananda Yoga Sonnengrüße statt die des Ashtanga Yoga´s wieder.

Dieser Kurs ist daher für Yoga-Anfänger (etwas Yoga Erfahrung sollte vorhanden sein) geeignet. Immer Donnerstags von 19.30-20.45

info@flowmotion-yoga.de