Kraft & Stabi

Montag: 18.15 – 19.30

Mittwoch: 18.15 – 19.30

Freitag: 19.45 – 21.00

Kategorie:

Beschreibung

Erleben Sie ein Krafttraining welches Ihren Körper ganzheitlich trainiert. Wir trainieren die Zug-und Druckkraft des Oberkörpers, die Entwicklung eines funktionalen Schultergürtels, Stärkung der Bauch- und Rumpfmuskulatur, bis hin zur Kräftigung des gesamten Unterkörpers.
Dabei arbeiten wir mit einem breiten Spektrum an Übungen aus dem Turnen. Wir bedienen uns aus unterschiedlichsten Trainingseinflüssen durch Yuval Ayalon, Gymnasticbodies, Ido Portal, Fighting Monkey und viele nicht genannte mehr.
Dafür nutzen wir Equipment wie z.B Sprossenwände, Turnringe, Barren, Seile, jedoch auch grundlegende Halte-Positionen am Boden sind Inhalt dieses Kurses.
Die Übungen werden in allen Kursen nach Ihren Fähigkeiten skaliert und trainiert, somit können Anfänger und bereits Erfahrene gemeinsam trainieren und voneinander lehren und lernen. zum Kursplan